Waxaan si madax-banaan u qiimeynaa dhammaan alaabta iyo adeegyada lagu taliyay. Waxaa laga yaabaa inaan helno magdhow haddii aad gujiso isku xirka aan bixino. Si aad wax badan u barato.
Xitaa haddii aad cadaydo ilkahaaga subax kasta iyo fiidkii, weli waxaa jirta fursad ah in dhoola cadeyntaadu u ekaan doonin mid cad oo luul ah. Rumayso ama ha rumaysan, khaladka ma aha caadooyinkaaga. Sida laga soo xigtay dhakhtarka ilkaha ee caanka ah Dr. Daniel Rubinstein, midabka dabiiciga ah ee ilkahaagu dhab ahaantii ma aha caddaan saafi ah. "Caadi ahaan midabkoodu waa huruud ama cawl, midabka ilkuhuna wuu ku kala duwan yahay qof ilaa qof," ayuu yidhi. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ilkuhu aysan si dabiici ah u caddaan karin, dareenka bilicda ayaa ka dhex abuurmay bulshada taas oo ka tagaysa kuwa raadinaya dhoola cadeynta baraf-caddaan oo leh doorasho u dhexeeya saddex doorasho: dahaarka qaaliga ah, nadiifinta qaaliga ah ee xafiiska, ama xariijimaha nadiifinta guriga ee ku habboon. In kasta oo arrimahan oo dhan ay bedeli karaan muuqaalka dhoola cadeynta, maanta waxaan diirada saari doonaa kan dambe.
Baakadaha lagu caddeeyo waa alaab caan ah oo laga soo iibsado daryeelka afka sababtoo ah qaabab badan ayaa qaata wax ka yar saacad si ay u shaqeeyaan, badankooduna waxay qabtaan shaqada xitaa si dhakhso ah. In kasta oo natiijadu aanay ahayn mid joogto ah, wakhtiga habaynta degdega ah iyo bilaha badan ee natiijooyinka caddaynta ayaa ka dhigaya doorasho u qalanta dadka adduunka oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, baahida badan, brands badan, taas oo ah sababta suuqa hadda la buux dhaafiyay alaabta ilkaha caddeeyo.
Si aan u caawino kuwa rajada guusha, waxaan go'aansanay inaan helno xargaha cadcad ee ugu fiican ee 2023. Muddo 336 saacadood ah, waxaan si adag u tijaabinay 16 ka mid ah alaabadayada ugu caansan, annagoo diiradda saarnay wax kasta oo ka soo jeeda raaxada iyo sahlanaanta isticmaalka si waxtarka iyo qiimaha , waxayna hoos u dhigtay suuqii buuxsamay oo ka dhigay sideed badeeco. Akhri si aad u hesho xariijimaha caddaynta ugu fiican ee 2023.
Waa maxay sababta aan u jecelnahay: Xariijimahan way fududahay in la marsado, joogitaanka meesha ka dib codsiga, oo waxay ka dhigayaan ilka dhalaal iyo caddaan wax yar toddobaad gudihiis.
Waxaan helnay Crest 3DWhitestrips 1-Saac Qalabka Cadaynta Ilkaha Degdegga ah si uu u noqdo tartame sare sababo badan dartood. Marka hore, way fududahay in la isticmaalo. Qalabku wuxuu leeyahay ha cadayan ilkahaaga ka hor intaanad isticmaalin (sida taasi waxay kaa caawinaysaa inaad ka hortagto dareenka), markaa waxaanu kaliya engejinnaa ilkaha oo ku dhejinnaa xariijimaha si ay si fiican ugu dhegaan. Dhinaca loo isticmaalo in lagu duuduubo ilkahu waa wax yar oo jilicsan oo jilicsan, taas oo aan ogaanay inay sahlayso in la dhajiyo.
Meel raaxo leh, xariijimahan ilkuhu way fududahay in la gashado ilkaha oo ay joogaan meesha ka dib xidhashada. In kasta oo uu si cad u jiro filim ilkahaaga, waxaan ogaanay in xariijimaha ay yihiin kuwo siman oo raaxo leh in la xidho.
Waxa ugu wanagsan, aad bay waxtar u leeyihiin oo waxay leeyihiin qiimo aan la jabin karin. Qalabka waxa ku jira 7 ilaa 10 daawayn, taas oo ku xidhan nooca aad iibsatay. Markii aan isticmaalnay dhammaan godadka, ilkaheenna waxay ahaayeen lix hadh oo caddaan ah - yaabab wacan hal usbuuc gudihiis. Sida ugu fiican, saameyntu waxay socotaa in ka badan lix bilood.
Erayga Kuwa Caqliga leh: Inkasta oo balastarradan ay tahay in la gashado hal saac maalintii todoba ilaa toban maalmood, waxaan ogaanay in kala fogaanshaha u dhexeeya iyaga (ie xirashada laba ilaa saddex maalmoodba mar) ay yareyso dareenka daaweynta ka dib iyada oo aan waxyeello u geysanin natiijooyinka caddaynta.
Duration: 60 minutes︱Tirada strips per set: Top 7-10 strips and Bottom 7-10 strips (waxay kuxirantahay xirmada la iibsaday) ︱Waxyaabaha firfircoon: hydrogen peroxide iyo sodium hydroxide︱Sida loo isticmaalo: isticmaalka maalinlaha ah ee 7 maalmood, natiijooyinka 6+ bilood ee la soo dhaafay
Sababta aan u jecelnahay: Waxaa laga sameeyay saliidaha dabiiciga ah, waxay kaa caawineysaa jilcinta maqaarkaaga iyadoo weli siisa faa'iidooyin caddayn oo weyn.
Mudan in la xuso: waxaa sanduuqa ku jira xariijimo tijaabo ah oo ka badan inta loo baahan yahay daawaynta, taas oo dadka qaar jahawareerin karta.
Mid ka mid ah cabashooyinka ugu weyn ee ku saabsan xariijimaha caddaynta ilkaha waa inay keenaan dareen. ISmile Ilkaha Cadaynta Strips waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo. Xirmooyinkan ku salaysan basbaaska iyo saliidaha qumbaha ma aha oo kaliya in la isticmaalo, laakiin sidoo kale jilicsan.
Si aan u aragno sida ugu wanaagsan ee ay u shaqeeyaan xariijimahaan caddeynta, waxaan ku tijaabinnay dadka ka fogaaday caddaymaha in muddo ah lagu caddeeyo dareenka ilkaha. Ka dib markii aan xidhi jirnay xariijinta 30 daqiiqo maalintii muddo 7 maalmood ah, waxaan ogaanay in xariijintu ay ku filan tahay inay caddeeyaan dhammaan 8da hadh ee ilig iyada oo aan wax xanuun ah keenin.
Si kastaba ha ahaatee, laba shay waa in maskaxda lagu hayaa. Marka hore, xariijimahan caagga ah (laalaaray saf kasta oo ilko ah) waxaa ka buuxa jel si looga dareemo ilkaha. Laakin ha welwelin. Alaabta kuma qulqulo ciridka. Marka labaad, muddada daawaynta waa 7 maalmood, iyo in set of balastar caddeeyo waxay qaadataa 11 maalmood. Markii aan la xiriirnay sumadda si aan wax uga weydiino, waxay xaqiijiyeen in afarta qaybood ee dheeriga ah ay yihiin taabasho inta u dhaxaysa daawaynta buuxda.
Muddada: 30 daqiiqo︱Tirada maqaallada waxaa ka mid ah: sare 22, hoose 22 xayaysiis la'aan waarta
Waxaa xusid mudan: Xarigga hoose si fiican uma habboona, taas oo ka xanaajin karta cirridka.
Haddii aad raadinayso dhakhso, natiijooyin dhakhtar ilkuhu ansixiyay, waxaanu helnay Crest 3DWhitestrips Glamour White Whitening Kit si aad u fiican. (Waxa kale oo ay dhacdaa in ay ansixiyaan Ururka Ilkaha Maraykanka, taas oo macnaheedu yahay in alaabtu ay badbaado u tahay in la isticmaalo, tayo sare leh, oo la caddeeyey in ay shaqaynayso.) Qalabka waxa ku jira xariijimo si gaar ah loogu talagalay safafka sare iyo hoose ee ilkaha si ammaan ah loo isticmaalo. qabso ilko kasta. In kasta oo aynaan ka helin xariijinta kuwa ugu raaxada badan in la xidho - sababtoo ah waxay keenaan candhuuf xad-dhaaf ah waxayna simbiriirixan karaan haddii aadan daanka ku qaban - xaqiiqdii waxaan la dhacsannahay natiijooyinka caddeynta ee xariijimahan.
Natiijooyinka ugu wanaagsan, qalabku wuxuu leeyahay in la isticmaalo xargaha hal ama laba jeer maalintii muddo toddoba maalmood ah. Markaanu sidaas samaynay, waxaanu ogaanay in xariijimihii ay ilkaheenna iftiimiyeen laba hadh oo buuxa. Inkastoo laga yaabo inaysan u muuqan wax badan, waxaa kugu filan inaad soo jiidato dareenka dadka kugu xeeran. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale si tartiib tartiib ah iyada oo aan keenin dareen xad dhaaf ah.
Muddada: 30 daqiiqo︱Tirada maqaallada waxaa ka mid ah: 14 kor ku xusan, 14 hoos ku qoran
Sababta aan u jecelnahay: Waxay ku shaqeeyaan oo ku milmaan 15 daqiiqo oo keliya, markaa uma baahnid inaad ka walwasho inaad iska saarto.
Mudan in la xuso: Aad ayay u tartiib tartiib ah yihiin, markaa waxaa laga yaabaa inaadan ku arkin natiijooyin wax ku ool ah hal daaweyn oo dhammaystiran.
Haddii aad raadinayso alaabta caddaynta ilkaha oo si fiican u shaqaynaysa marka aad socoto, hubi Moon Oral Care Dissolving Whitening Strips. Xariijimahaan caddeynta ee taageerayaashu jecel yihiin waxay leeyihiin qaab caato ah, qaab leydi ah oo si raaxo leh ugu habboon safafka sare iyo hoose ee ilkaha. Qaybta ugu fiican ee xariijimahani waa inay shaqeeyaan oo bilaabaan inay milaan isla marka aad isticmaasho, markaa looma baahna in la nadiifiyo dhamaadka daaweynta. Dhibaatada kaliya ee jirta ayaa ah in xariijimaha ay noqon karaan kuwo caato ah marka ay milaan, taas oo dhib u noqon karta qaar (laakiin aan xanuun lahayn ama xasaasi ahayn).
Iyadoo xariijimahaan caddeynta ilkaha ay si gaar ah u fududahay in la marsado, waxaa xusid mudan in natiijadu ay tahay muddo gaaban. In kasta oo ilkaheennu ay u muuqdeen kuwo cad cad ka dib isticmaal kasta, waxaan ogaanay inay dib u ururiyeen jaallaha maalintii oo dhan si dhamaadka 14 maalmood ee daaweynta, ilkaheennu waxay la mid yihiin midabkii ay ahaayeen bilowgii. Markaa waxaad kaydin kartaa balastarradan kala dirida caddeynta ee munaasabadaha gaarka ah sida taariikhaha, xafladaha, aroosyada iyo dhacdooyinka kale ee muhiimka ah marka aad rabto inaad u ekaato iftiin saacado badan dhamaadka ah.
Muddada: 15 daqiiqo︱Tirada strips halkii set: 56 strips universal︱Wax firfircoon: hydrogen peroxide︱Isticmaalka: hal mar maalintii laba todobaad Natiijooyinka Cimrigu lama xayeysiin
Haddi fikirka xidhashada xariijimaha caddaynta ilkaha ee saacad ah ay u ekaato xukun xabsi ah, aan u soo jeedno dareenkaaga Qalabka Cadaynta Ilkaha ee Crest 3DWhitestrips, kaas oo qaata 30 daqiiqo oo kaliya in lagu daweeyo. Xirmada waxaa ku jira balastar caddaan ah oo ku filan 11 maalmood.
Markii aanu tijaabinay xariijimahan, waxaanu ogaanay inay fudud yihiin in la codsado, laakiin waa muhiim inaad wakhti qaadato. Xariijimahaan waxaa loogu talagalay in lagu cadaadiyo ilkaha oo laalaabiyo geesaha. Haddii si taxadar leh loo sameeyo, xariijimaha khafiifka ah ayaa meesha ku jiri doona, laakiin haddii aad si adag u cadaadiso, way simbiriirixan doonaan oo ma noqon doonaan kuwo waxtar leh.
Annaga oo taas og, waxaan siinay codsi kasta dhowr ilbiriqsi oo dheeri ah si aan u hubinno inay si fiican ugu habboon yihiin ilkaheenna. Natiijo ahaan, ka dib 7 maalmood oo isticmaalka joogtada ah, waxaan ogaanay in ilkaheennu ay cadeeyeen ilaa afar hadh. Anagoo tixgalinayna waxaan ku tijaabinay xariijimahaan qof iskiis ah oo kafeega qaba, taasi waa wax la yiraahdo!
Mudada: 30 daqiiqo
Dhammaan xariijimaha caddeynta ilkahu kuma kacayaan $30 ama ka badan. PERSMAX Ilkaha Cadaynta Strips waa iibka ugu wanaagsan Amazon, iyo sabab wanaagsan. Bar leydi ah oo qoraal ah ayaa si fudud ugu habboon ilkaha sare iyo kuwa hoose. Lagu andacoonayo in aan ka badbaadno dhaldhalaalka iliga iyo kuwa aan xasaasiyadda lahayn, waxaan aad ugu xiisaynnay inaan tijaabinno. Markii aan tan sameynay, waxaan ogaanay in xariijimaha ay si fiican u qabsanayaan ilkaha iyaga oo aan simbiriirixan ama u qodin xariiqda cirridka. Waxa intaa dheer, waxay bixiyaan natiijooyin degdeg ah. Ka dib 30 daqiiqo oo daaweyn ah, ilkaheenna waxay ahaayeen laba hadh oo cadcad markii aan ka saarnay xariijimaha.
Mudada: 30 daqiiqo
Qalabka caddeynta qoto dheer ee Rembrandt + Peroxide 1 Todobaadka Qalabka Cadaynta Ilkaha waxa uu ballan qaadayaa in uu 90% ilkahaaga ku caddeeyo 7 maalmood gudahood. Waxaan u maleynay inay aad u wanaagsan tahay inay run noqoto, sidaas darteed waxaan tijaabinay ciyaaraha ugu sareeya ee la qiimeeyay. Markaanu sidan samaynay – xidhashada 30 daqiiqo maalintii labada ilkood ee sare iyo kuwa hooseba muddo 7 maalmood ah – waxa aanu ogaanay in ilkaheena ay ka sii cad yihiin 14 hadh. Sida haddii natiijooyinka yaabka leh aysan ku filneyn inay naga dhigaan taageerayaasha nolosha, nidaamka codsiga fudud ayaa dhab ahaantii sameeyay. Xariijimahani wax yar ayay ka weyn yihiin kuwa kale ee aan isku daynay, laakiin waxaan ogaanay inay si fiican ugu habboon yihiin ilkaha, taasoo bixisa natiijooyin cadcad oo aad u fiican iyada oo aan wax dhib ah u keenin habka.
Muddada: 30 daqiiqo︱Tirada maqaallada waxaa ka mid ah: 14ka sare, hoose 14︱Waxyaabaha firfircoon: hydrogen peroxide iyo sodium hydroxide︱Sida loo isticmaalo: laba jeer maalintii 7 maalmood oo isku xigta; Waarta lama xayeysiin
Ka kooban saliid qumbaha, aloe vera iyo hydrogen peroxide, Burst Oral Care Strips Whiteing Strips ayaa loo arkaa inay yihiin kuwa ugu wanaagsan suuqa. Inta lagu guda jiro imtixaankeena, waxaan ogaanay in cajaladda la isku dhejiyay ay fududahay in la codsado oo joogno meesha marka la codsado. In kasta oo ay ku noolaayeen sheegashadooda jilicsan oo ay xitaa ilkaheenna u iftiimiyeen laba hadh, waxaan ogaanay in xariijimaha aysan keenin natiijooyinkii ugu fiicnaa. Si kastaba ha ahaatee, haddii hadafkaagu yahay inaad si tartiib tartiib ah u beddesho ilkahaaga, kuwan jilicsan ee jilicsan ayaa laga yaabaa inay yihiin waxa aad u baahan tahay.
Mudada: 15 daqiiqo
Ugu dambeyntii, laakiin ugu yaraan, waxaan leenahay Snow The Magic Strips. Xariijimahan caddeynta ilkaha ayaa lagu ammaanay awooddooda dhaq-dhaqaaqa caddeynta waxaana ku faraxsanahay inaan aragno inay dhab ahaantii shaqeeyaan. Iyadoo strips ay fududahay in la isticmaalo oo ay caddeeyaan ilkaheenna ilaa lix heer, waxaan ogaanay inay aad u yar yihiin rabitaankeena. Xataa dadka leh ilko yaryar, xariijimahani waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay daboolaan gees kasta, taas oo macnaheedu yahay inaysan bixin karin natiijooyinka ugu badan ee ilkaha waaweyn.
Duration: 15 minutes︱Tirada strips per set: 28 universal strips︱Waxyaabaha firfircoon: hydrogen peroxide︱Isticmaalka: 1 jeer maalintii muddo 7 maalmood ah Natiijooyinka Cimrigu lama xayeysiin
Si loo go'aamiyo xariijimaha caddeynta ilkaha ugu fiican sanadka 2023, oo ay weheliso Dr. Lena Varone oo ka tirsan DMD, FIADFE, waxaan baarnay suuqa oo aan helnay 16 nooc oo iibka ugu wanaagsan. Waxaan ku qaadanay 336 saacadood qiimaynta waxqabadka xirmo kasta shan meelood oo muhiim ah: ku habboonaanta, fududaynta isticmaalka, ku habboonaanta, hufnaanta iyo qiimaha. Waxaan bilownay tijaabinta annaga oo ogaanayna midabadayada iligga ee rasmiga ah ka hor inta aan la isticmaalin xargaha. Kadib dhowr toddobaad ka dib, isticmaalka maalinlaha ah ka dib, waxaan dib u qiimeynay hooskayaga si aan u aragno sida saxda ah ee xariijinta dhabta ah u sameeyeen. Markaanu sidan samaynay, waxa aanu awoodnay in aanu ka saarno waxyaalihii aan aad u weynayn, iyaga oo naga tagay qaybo aan maanta soo bandhigno.
Guud ahaan, xariijimaha nadiifinta ilkaha ugu fiican waa kuwa si gaar ah loogu talagalay inay si fiican ugu habboonaadaan hareeraha ilkahaaga, Rubinstein ayaa sidaas leh. "Kooxaha sida ugu wanagsan wax u qabtaa waxay leeyihiin inta ugu yar ee boos dheeraad ah," ayuu yidhi. "Ka fogow xariijimo aan ku habboonayn suunka ilkahaaga, si sax ah uma qabsan doonaan shaqadooda."
Waxtarka xariijimaha caddeynta ilkahu waxay kuxirantahay maaddooyinkooda. Sida laga soo xigtay Dr. Marina Gonchar, oo ah mulkiilaha DMD iyo Skin to Smile, xariijimaha caddaynta ugu fiican waa kuwa ay ku jiraan hydrogen peroxide ama carbamide peroxide. "Qalabkan ayaa kaa caawinaya in ay burburiyaan wasakhooyinka iyo midabada ku yaal dusha sare ee ilkahaaga," ayay tiri. "Hydrogen peroxide wuxuu jebiyaa xirmooyinka kiimikaad ee dusha sare ee ilkaha si uu u saaro wasakhda waxaana lagu heli karaa xaddi kala duwan oo alaabooyin kala duwan ah; carbamide peroxide waxay leedahay hab ficil oo la mid ah - waxay u jajabisaa hydrogen peroxide iyo wax soo saar kale oo loo yaqaan urea. Sababtoo ah tillaabadan falcelinta kiimikaad ee dheeriga ah, carbamide peroxide waxay inta badan ku jirtaa xaddi sare oo alaabada bleaching, taasoo keentay in dareenka iliggu yaraado iyo natiijooyinka caddeynta dheer.
Sida aad u isticmaashid waxay ku xiran tahay balastarrada caddeynta ee aad iibsato, laakiin Rubinstein wuxuu leeyahay natiijooyinka ugu fiican, waxaa fiican inaad kaydiso dhowr maalmood ka hor dhacdo muhiim ah. "Natiijooyinka ugu wanaagsan, isticmaal xariijimaha laba jeer maalintii dhowr maalmood ka hor dhacdadaada weyn," ayuu yidhi. "Haddii aad rabto dhoola cadeyn dheer oo dhalaalaysa, waxaa fiican inaad u tagto dhakhtarka ilkaha oo aad hesho caddaymo xirfad leh oo gudaha ah. Way ka badbaado badan yihiin, wax ku ool badan yihiin, waxaana lagu waafajin karaa baahiyahaaga gaarka ah, xaaladdaada, iyo qaab nololeedkaaga—ma aha hab-hal-cabbir-dhammaan-ku-habboon sida alaabada farmashiyaha aan farmashiyaha laga iibsan sida xargaha tijaabada.”
Haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho xargaha inta lagu jiro nolosha lagu taliyay ee ku qoran xirmada (badanaa todoba ilaa 14 maalmood), Potter wuxuu kugula talinayaa inaadan ku celin habka oo dhan ugu yaraan lix bilood si looga hortago dareenka iliga. "Sida caadiga ah, balastarrada caddeynta waxaa loo isticmaali karaa hal ama laba jeer sannadkii si loo gaaro loona ilaaliyo natiijooyinka la rabo," ayay tiri. "Si aad u ilaaliso saamaynta caddaanka ah ee sanadka oo dhan, waxaa muhiim ah in aad cadaydo ilkahaaga laba jeer sannadkii, yarayso isticmaalka cuntooyinka wasakhaysan sida khamriga cas iyo shaaha, oo aad u kordhiso isticmaalkaaga cuntooyinka dabiiciga ah sida cagaarka cusub. tufaax, muus iyo karootada.”
Iyadoo laga yaabo in laguu damco inaad caddayso lixdii biloodba mar, Dr. Kevin Sands, oo ah dhakhtarka ilkaha isqurxinta ee guddiga-shahaadad haysta ee Beverly Hills, California, wuxuu nagu boorinayaa inaanan yeelin. "Kuma talineyno in la caddeeyo in ka badan afar ilaa lix bilood, sababtoo ah tani waxay u horseedi kartaa arrimo caafimaad oo afka ah sida xirashada dhaldhalaalka," ayuu ka digay. "Ilkaha sidoo kale waxay u muuqan doonaan kuwo dhalaalaya oo ugu dambeyntii saameynta caddeynta ma noqon doonto mid waxtar leh waqti ka dib, gaar ahaan marka aan da'eyno."
Iyadoo qaar ka mid ah xariijimaha caddeynta ilkaha ay ka waxtar badan yihiin kuwa kale, midkoodna ma bixiyo natiijooyin joogto ah. "Dhammaanteen waxaan ceshanaa ilkaha, waxayna ku xiran tahay nooca daaweynta iyo heerka wasakheynta, natiijooyinka caddeynta waxay socon kartaa bilo ama xitaa sanado," ayuu yiri Sands. "Laakiin ugu dambeyntii waxay u baahan tahay in la cusboonaysiiyo si loo ilaaliyo codka cad ee la doonayo." Waxa kale oo uu xusay in dhammaan ilkuhu aanay si isku mid ah ugu nugul yihiin wasakhaynta. "Qaar iyaga ka mid ah waa dabciga dabiiciga ah waxayna u nugul yihiin wasakhaynta," ayuu yidhi. "Ururka huurada waxay keeni kartaa wasakh. Tabar-darrada, luminta ama dildilaaca dhaldhalaalka, kaas oo burburi kara waqti ka dib sababo la xiriira caafimaadka guud, qaab nololeedka, cuntada, nadaafadda iyo hiddaha, ayaa sidoo kale ah sabab weyn.
Caadiyan maya. Xariijimo badan oo caddaymo ah ayaa la sameeyaa iyadoo ay la kaashadaan ama ay ku taliyaan dhakhaatiirta ilkuhu, si aad u hubiso iyaga ilaa inta aad u isticmaalayso sidii loogu talagalay.
"Markaad isticmaalayso xariijimaha caddaynta, hubi in falinku aanu dhaafin ilkaha oo aanu gaadhin ciridka, sababtoo ah jel-caddayntu waxay ka xanaajin kartaa cirridka," ayuu yidhi Dr. Krystle Koo, DDS iyo aasaasaha Cocofloss. Intaa waxaa dheer, waxay tiri strips waa in la gashado oo kaliya ilaa inta soo saaraha ku talinayo. "Iyada oo muhiim ah, u fiirso sida ay ilkahaagu dareemi doonaan ka dib," ayay raacisay, iyadoo xustay in ilkuhu ay noqon karaan kuwo xasaasi ah. "Waxaan ku talinayaa in la sugo ilaa dareenka iliggu gebi ahaanba ka baxayo ka hor inta aan la caddeynin mar kale xariijin kale. Tani waxay qaadan kartaa hal maalin ilaa dhowr toddobaad, iyadoo ku xiran badeecada iyo bukaanka."
"Maanta, noocyada qaar ayaa siidaaya qaacido xasaasi ah, qaarna waxay diiradda saarayaan caafimaadka ilkaha marka lagu daro caddeynta," ayuu yiri Sands. "Waxaan aragnaa noocyo ku daraya milix badda, macdanta, saliidaha lagama maarmaanka ah, saliidda qumbaha iyo aloe vera, iyo udgoon kala duwan si loo yareeyo raaxo la'aanta caddeynta guud."
Waxaa fiican inaad si adag u raacdo tilmaamaha soo saaraha. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan mid lahayn, caday ilkahaaga ka hor wakhtiga, ayuu yidhi Potter. "Cadayashada ilkahaaga ka hor inta aanad isticmaalin xariijimaha caddeynta waxay ka saaraysaa huurada dusha sare, qashinka cuntada, iyo wasakhowga dusha sare ee ilkahaaga waxayna u oggolaanaysaa xalka caddaynta inuu si qoto dheer u galo - tani waxay sidoo kale ka hortagtaa huurada dusha sare inay farageliyaan habka caddaynta," ayay tiri. "Intaa waxaa dheer, inta badan dawada cadayga waxaa ku jira fluoride, taas oo ka caawin karta ka hortagga dareenka iliga ee ay keento isticmaalka xariijimaha caddaymaha."
Wixii soo socda, si taxaddar leh u wad. Inta badan xariijimaha caddeynta waxay kugula talinayaan inaadan cunin ama cabbin wax aan biyo ahayn 30 daqiiqo ka dib daaweyntaada si ay ugu oggolaato caanaha caddeynta inay galaan ilkahaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan cadayan ilkahaaga sariirta ka hor.
Rebecca Norris waa qoraa madax-bannaan oo wax ka qortay quruxda adduunka 10kii sano ee la soo dhaafay. Sheekadan, waxay u akhriday faallooyinka waxayna u mahadcelisay fikradaha imtixaanka gudaha. Waxay markaas kala hadashay faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ay leeyihiin xariijimaha caddaynta ilkaha iyo daawaynta ugu waxtarka badan ee afar dhakhtar ilkood. Waxay soo bandhigaysaa istiikarada ilkaha caddeeya ee ugu wanaagsan 2023.
Waqtiga boostada: Jul-25-2023