Caadi ahaan waxaad ku caday kartaa ilkahaaga baking soda iyo milix. Ku cadayashada soodhaha iyo milixda ee daawada cadayga, waxaad si dhakhso ah u caddayn kartaa ilkahaaga. Budada diirka Orange iyo liin cadayga saamaynta cadayashada sidoo kale waa mid aad u wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay dili karaan bakteeriyada iyo anti-bararka, ka hortagga cudurka periodontal. Waxa kale oo aad ku qurxin kartaa khal cad, laakiin maaha isticmaalka muddada dheer.
Ilkaha jaalaha ah waxay si xun u saameyn karaan kalsoonida dadka, waxayna xitaa saameyn ku yeelan karaan isdhexgalka bulshada, taasoo keenta cillad maskaxeed oo aan caadi ahayn. Bukaanno badan oo ilko huruud ah leh ayaa la kulma niyad-jab iyo walaac sababtoo ah waxay ka baqayaan inay la hadlaan dadka kale waxayna ka baqayaan in lagu qoslo. Tani waxay aad ugu xun tahay caafimaadkaaga guud. Laakiin ilaa iyo inta caddayntu ilkuhu ay hagaajin karaan ilkaha jaalaha ah, markaa maxay yihiin caddaymaha ilkaha?
ilka caddeynta maalinlaha ah
1. Ku caday ilkahaaga baking soda iyo milix
Ku dar baking soda iyo milix dawada cadayga, isku qas, oo ku caday ilkahaaga dhowr maalmood si aad si fiican ugu caddeyso ilkahaaga. Sababtoo ah milixdu waxay xoqin kartaa dusha ilkaha, waxay si wax ku ool ah uga saari kartaa qashinka cuntada ee dusha sare ee ilkaha. Baking soda waxay sidoo kale u dhaqmi kartaa sidii wakiil daawo waxayna siin kartaa dahaarka ilaalinta ilkaha.
2. Ku rinji ilkahaaga qolof liin leh
Ka dib marka diirka liimiga la qalajiyo, waxaa lagu shubaa budo oo lagu ridaa daawada cadayga. Waxay ku caddayn kartaa ilkahaaga adigoo ku cadaya ilkahaaga maalin kasta. Ku cadayashada daawada cadayga waxay sidoo kale ka ciyaari kartaa doorka bakteeriyada, waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa cudurka periodontal.
3. Ku qurxin khal cad
Ku raaci afkaaga khal cad hal ilaa saddex daqiiqo labadii biloodba mar si aad u wanaajiso ilkahaaga. Isku dhufashada khalka cad waa inaan la isticmaalin maalin kasta, sababtoo ah waxay ka xanaajinaysaa oo ay baabi'inaysaa ilkaha waxayna keeni kartaa ilko xasaasi ah haddii la isticmaalo waqti dheer.
4. Ku caday liin dhanaan
Ku dar xoogaa casiir liin ah oo ku jira dawada cadayga, ka dibna isticmaal daawada cadayga si aad u cadaydo ilkahaaga sidoo kale waxay kaa caawin kartaa caddaynta . Habkan waa in aan la isticmaalin muddo dheer, laakiin kaliya hal mar bishii kale.
Sidee ilkaha looga ilaalin karaa caddaan ?
1. Si joogto ah ilkahaaga u nadiifi
Nadiifinta ilkaha ee joogtada ah kaliya ma ilaalin karto cadadka ilkahaaga, laakiin sidoo kale waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa cudurrada kala duwan ee xilliga caadada, sababtoo ah nadiifinta ilkaha waxay ka saari kartaa dhagxaanta periodontal, taas oo aad ugu fiican afka.
2. Si joogto ah u nadiifi haraaga cuntada
Ilkahaaga ka dhig cadaan adiga oo si joogto ah u nadiifinaya haraaga cuntada cuntada ka dib. Ku dhaq xariijimaha ama dhaq-dhaqaadka afka si aad u nadiifisid si aysan u nabaad-guurin ilkahaaga.
3. Cun cuntooyinka si fudud wasakhaysan
Cun cunto yar oo si fudud wasakhaysan, sida kafeega iyo kookaha, waxyaalahan.
4. Iska ilaali sigaarka iyo cabbitaanka
Sigaarka iyo cabbitaanka ma keeni karaan oo kaliya ilkaha jaalaha ah, laakiin sidoo kale waxay keeni karaan ur xun, sidaas darteed waxaa fiican inaadan yeelanin caadadan.
Waqtiga boostada: Dec-21-2022